Att få till sina 15 000 steg om dagen kan vara svårt. Många har föreställningen om att det krävs långa pass på gymmet, men där säger träningsexperten Olga Rönnberg ner foten. Här delar hon med sig av sina bästa tips.
– Du behöver inte svettas för att få dina steg, säger träningsexperten.
Vi är alla medvetna om att promenader är bra att för hälsan, men trots det är det svårt att få ihop de där 10 000 till 15 000 stegen som vi rekommenderas ta varje dag. Olga Rönnberg är personlig tränare och grundare av sajten Mamma.fit. Hon har svaren på hur du får in stegen som en del av din vardag.
